- Tudásbázis
- Edzések
Edzések
Tönkrement az órám. Hogyan tudom folytatni az edzéseket, amíg nem veszek másikat?
Ha azonos útvonalon futsz, akkor ez eddigi edzéseid tempója támpont lehet, és ha már egy ideje velünk futsz, akkor nagyjából...
Tudok-e váltani a programok között, ha meggondolnám magam?
Bármikor tudsz váltani, az applikáció Edzéstervek menüpontjában tudsz másik programot választani.
Túl soknak érzem a heti 5 edzést, inkább átjelentkeznék heti 3 edzéses tervre. Hogyan tudom ezt megtenni?
A legegyszerűbben úgy tudod ezt megtenni, hogy bejelentkezel az applikációba és rányomsz az Edzéstervek menüpontra! Itt töltsd ki a varázslónkkat,...
Vége a Gömbvillám programnak és szeretnék jelentkezni a következőre. Mi a következő szint?
Ha magabiztosan tudsz 30 percet futni/kocogni belegyaloglás nélkül, akkor az 5km-es tervünket ajánljuk folytatásként, de ha 30 perc nagyon magabiztosan...
Végezhetek-e más futóprogramot párhuzamosan?
Nem javasoljuk, mert akkor egyik program edzői sem látnak rá a tényleges terhelésedre, ami sérülésekhez vezethet!