Minden program elején szükséges, hogy a megfelelő intenzitási értékeket be tudjuk állítani neked az optimális fejlődésed érdekében.
- Tudásbázis
- Edzések
- Minden esetben szükséges tesztfutást végezni?
- Tudásbázis
- Tesztfutás, ébredési pulzusmérés
- Minden esetben szükséges tesztfutást végezni?
Minden esetben szükséges tesztfutást végezni?
Kapcsolódó bejegyzések
- A tesztfutás helyes elvégzése
- Hogyan tudom újrakezdeni az edzéstervet?
- Túl soknak érzem a heti 5 edzést, inkább átjelentkeznék heti 3 edzéses tervre. Hogyan tudom ezt megtenni?
- Mit jelentenek az egyes intenzitások az érzés alapú tervek esetén?
- Bármikor újra lehet indítani egy edzésprogramot?
- Hány edzés van egy héten a Gömbvillám programban?