Az érzés alapú edzésterveinkben szereplő instrukciók értelmezéséhez, az edzések végrehajtásához az alábbi videókkal segítünk:
1-es zóna:
2-es zóna:
3-as zóna:
Az érzés alapú edzésterveinkben szereplő instrukciók értelmezéséhez, az edzések végrehajtásához az alábbi videókkal segítünk:
1-es zóna:
2-es zóna:
3-as zóna: