- Tudásbázis
- Edzések
Edzések
Bármikor elkezdhetem a terveket?
Versenyfelkészítőinket konkrét időpontban, a verseny rajtja előtt 12-16 héttel tudod elindítani, de általános terveinket bármikor elindíthatod, amikor szeretnéd.
Bármikor újra lehet indítani egy edzésprogramot?
Azokat az edzéseket, amik nem egy konkrét versenyre készítenek fel, bármikor újra tudod indítani az applikációban úgy, hogy újra jelentkezel...
Betegség miatt nem tudom folytatni a programot. Mi a teendő ebben az esetben?
Ha csak 1-2 hét marad ki betegség miatt, akkor ott folytasd, ahol a terv tart, azonban az első héten az...
Egy hetet ki kellett hagynom. Hogyan folytassam az edzéseket?
Ha csak 1 hét marad ki nyaralás vagy betegség miatt, akkor ott folytasd, ahol a terv tart, azonban az első...
Egyenletesen futok, mégis van, hogy megugrik a pulzusom, miért van ez?
Ha hirtelen kiugrásról van szó, az általában technikai probléma. Amennyiben egyenletesen futsz, a pulzusodnak is egyenletesnek vagy lassan emelkedőnek kell...