Igen, de óvatosnak kell lenned, mert ha túlterheled magad, az sérülésekhez vezethet. Ha minden héten rendszeresen csapatsportolsz, ami aktív mozgással jár, választhatsz egy szinttel alacsonyabb edzéstervet, hogy ne legyen gond.
- Tudásbázis
- Edzések
- Részt vehetek-e csapatsportokban a futás mellett?
Részt vehetek-e csapatsportokban a futás mellett?
Kapcsolódó bejegyzések
- Hogyan tudom újrakezdeni az edzéstervet?
- Túl soknak érzem a heti 5 edzést, inkább átjelentkeznék heti 3 edzéses tervre. Hogyan tudom ezt megtenni?
- Mit jelentenek az egyes intenzitások az érzés alapú tervek esetén?
- Bármikor újra lehet indítani egy edzésprogramot?
- Hány edzés van egy héten a Gömbvillám programban?
- Ki tudom választani, hogy mely napokon futok?