Lehet-e szüneteltetni egy programot?

Sajnos nem lehet szüneteltetni a programot. Ha csak 1-2 hét marad ki nyaralás vagy betegség miatt, akkor ott folytasd, ahol a terv tar, azonban az első héten az edzések hosszát csökkentsd 20%-kal, a második hetieket pedig 10%-kal. Pl. első héten egy 60 perces edzés 48 perces lesz, második héten 54 perces lesz.