Hosszú kihagyás után kezdeném újra a futást. Melyik programot javasoljátok?

Ez attól függ, hogy milyen szinten voltál, amikor abbahagytad, és mennyi ideje nem futsz. Vagy annak a távnak a level1-es szintjét ajánljuk, vagy az eggyel kisebb táv legfelső szintjét. Például ha 10k-nél tartottál, akkor a 10k első szintje vagy 7k legmagasabb szintje. Ha túl erősnek vagy túl könnyűnek érzed, bármikor tudsz másik tervre váltani az applikáció Edzéstervek menüpontjában.