Futópadon futok, mit szükséges beállítanom?

Kapcsolódó bejegyzések

• Hogyan tudom újrakezdeni az edzéstervet?
• Túl soknak érzem a heti 5 edzést, inkább átjelentkeznék heti 3 edzéses tervre. Hogyan tudom ezt megtenni?
• Mit jelentenek az egyes intenzitások az érzés alapú tervek esetén?
• Bármikor újra lehet indítani egy edzésprogramot?
• Hány edzés van egy héten a Gömbvillám programban?
• Ki tudom választani, hogy mely napokon futok?