- Tudásbázis
- Edzések
Edzések
Mi a különbség a versenyfelkészítők és a általános edzéstervek között?
Versenyfelkészítőink konkrét időpontban indulnak, és az utolsó hét vége az adott verseny napja. Általános terveinket bármikor elindíthatod, számodra tetszőleges napon.
Miért van az, hogy egyik héten hosszabbak az edzések, másik héten pedig rövidebbek?
Edzésterveinkben periodizációval dolgozunk, így az optimális fejlődésed érdekében 3-4 hetente csökken az intenzitás.
Mikor fogom látni a következő heti edzéseimet?
A következő heti edzéseid mindig szombaton fognak bekerülni a naptáradba.
Milyen futócipőt javasoltok?
Azt javasoljuk, hogy a legtökéletesebb futócipő megtalálása érdekében menj el egy olyan futóboltba, ahol lábállás vizsgálatot is végeznek, és ők...
Milyen hosszúak a programok?
Programjaink 12-16 hetesek.