Az előbbi videóban tehát beszéltünk arról, hogy mennyire fontos az intenzitás mérése, de van még itt egy csavar kérem, hogy a pulzuszónák nem általánosan alkalmazhatók mindenkire, hanem egyéni. Kicsit olyan, mint a cipőméreted, lehet tudni, hogy átlagosan kb. mekkora lába lehet egy felnőtt embernek, de az nem mond semmit arról, hogy neked vagy nekem pontosan mekkora cipő kell.
Magyarán a közös munkánk elején mi mindenképp törekszünk arra, hogy kialakítsuk a rád jellemző pulzusértékeket, intenzitási határszámokat.
A Gömbvillám programban két féle metódust is követünk.
Gyors módszer:
Az alkalmazáson belül a profiladatoknál töltsd ki kérlek a személyes adataidat, itt az életkor megadása után már azonnal tudunk zónákat számolni.
Pontosabb módszer:
A pontosabb módszer az ébredési pulzusmérés. Ez a metódus már jobban figyelembe veszi a te egyéni szervezeti paramétereidet, mindenképp javaslom, hogy nézze meg az Ébredési pulzusméréssel kapcsolatos tananyagot és rögzítsd be az ébredési pulzusod az alkalmazásba.